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2011年1月 7日 (金曜日)

今年の目標

今年の目標

『健康体に近づけること』

 

どうもこれしかなさそうです。

昨年10月頃迄は、まだまだいけるという気持ちと普通の体!?

だったので、医師からのアドバイスも意外と聞いてなかったりして

結局マイペースな在り方は変えませんでした。

 

今年はこの目標の為に、Chibi_luffy

①休肝日を出来るだけつくる。

②適度な運動を(休日を中心に)する。

この二つをやって行こうと決心しています。

365日毎日飲んでいたオイラには、かなり大変な事ですが

意を決して、頑張りまーーーす!!

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コメント


◇酔うさんファンさま

ありがとうございます。
過度な運動は医者からも止められていますので適度な運動・・・ウォーキング、室内での自転車こぎ、踏み台乗降などにしたいとおもっております。
で、1~2ヶ月後には。。。
今後ともいろいろとご指導お願いいたします。

投稿: 酔うさん | 2011年1月16日 (日曜日) 午前 07時30分

いきなり過度な運動はよろしくないですが、
ウォーキングなどを継続されるのが宜しいかと。
お体、大切になすってください。

投稿: 酔うさんファン | 2011年1月11日 (火曜日) 午後 01時45分

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