二度目

オッオオー！ 

な、なんとスッピン？？？じゃなくって

スッポンポンで、エヘ77.5キロなので

ありまーす。ワーイワーイ＼(^^)／ 

実は、出張先（仙台）の仕事を終え帰宅してから

又々、例の健美効炉に行ったのであります。

中々、良いですね！

夜の遅い時間だと空いているし、ゆったりできるし。。。

この調子で、水中歩行と二本立で、まず３キロ減。。。頑張ります。

内臓脂肪を測定

超メタボのオイラ！誕生月にした健康診断の結果は、要再検査と

なったので、又も（今年も）内臓脂肪量をＣＴスキャンで測定して

きました。

これで脂肪量と内臓が正常かどうかわかるのでございます。

今回の結果は、主治医○口先生のところに直接報告が行くので

来週以降に、○口先生にあって診察を受けなければなりません。

ｱｰｰｺﾜｯ！！

（↓このﾃﾞｰﾀは、過去のものだよ）

　

因みにこれは一昨年の結果である！

きれいなチョウナイでハッピー

きれいなチョウナイでハッピーとは、ヨーグルトのこと！

森永乳業の２層タイプヨーグルト、それは　・　・　・　

『 ビヒダスBB536ヨーグルト（ブルーベリー） 』 です。

ブルーベリーソースが底の方に入っていて、その上にヨーグルトが

重なっています。

ヨーグルトをスプーンですくっていくと半分を過ぎたあたりから

ブルーベリーソースがジワーッと出てくるのでございます。

ヨーグルトとミックスして食べると、それはそれは、とても美味しい

のでございます。

そいでもってビフィズス菌が生きて腸まで届くので腸内も掃除して

くれて、健康に良いときている！

最高にハッピーでございました！！

これ効くかも！？

お酒は好きなんですが、年をかさねる毎に体力がおちてきて

いるオイラ！が、○○○用に今回飲んだのは、これ！？

・　・　・　・　・　・　・　　　　　　　　　　　

なんかすっきりしてきちゃったかも！？

効いたのかな？

インフルエンザ予防接種

昨日、○口内科クリニックで、インフルエンザの予防接種に挑戦！

（大袈裟　(･＿･;)! 　じゃのー！）

何で挑戦なのかって！？

だってオイラ注射は大の苦手！

その苦手を克服するんで、挑戦なのです！

男の子！？（誰が？）だから、騒いで暴れてって訳にもいかんので

ジーッと辛抱！　そう、辛抱・・・・・・！！

そして、長ーーいと思ったら直ぐ終っちゃったさ！！

終わってみたら、あっけなかったね！

１単位！

学校での単位の事ではないんです。食品の1単位=80kcalの事。ご飯だと茶碗の半杯程度、鮭は切身の2/3切くらいとか一応の目安がある。因みにオイラは1日に1800kcal以内ってご指導がありました。
守れてたかなぁー？？？